Ultimamente si sente parlare spesso della legge di attrazione, ma forse non tutti la conoscono effettivamente così bene.
A dire il vero, questo concetto, non ha un singolo creatore. È stato infatti sviluppato e diffuso attraverso vari autori e pensatori nel corso del tempo come William Walker Atkinson, Esther e Jerry Hicks, Napoleon Hill e Rhonda Byrne.
Trae origine da diverse tradizioni filosofiche e spirituali, combinando idee che risalgono all’antichità.
Elementi del concetto si possono trovare nel pensiero new thought, nel trascendentalismo e in altre correnti spirituali e filosofiche.
Che cos’è la legge di attrazione?
Trasmettere energia positiva
La legge di attrazione è un principio secondo cui i pensieri e le emozioni di una persona hanno un’influenza diretta sugli eventi e le circostanze della sua vita. In altre parole, si crede che ciò su cui una persona si concentra, che sia positivo o negativo, venga attratto nella propria esistenza.
Alcuni concetti chiave per poterla realizzare sono:
- Pensiero Positivo, credere e pensare in modo positivo può portare a esperienze positive e al raggiungimento dei propri obiettivi.
- Energia e Vibrazioni, si sostiene che tutto nell’universo emetta una certa vibrazione energetica, inclusi i pensieri umani. Le persone possono attrarre cose, persone o situazioni che corrispondono alle loro vibrazioni.
- Visualizzazione, immaginare vividamente ciò che si desidera come se fosse già realtà, per attrarlo nella propria vita.
- Focalizzazione, concentrarsi costantemente sui propri desideri e obiettivi, evitando pensieri negativi.
- Affermazioni, ripetere frasi o dichiarazioni positive per rinforzare la propria convinzione di poter ottenere ciò che si desidera.
- Gratitudine, mostrare gratitudine per ciò che si ha già, per attrarre ulteriori cose positive.
La legge di attrazione è diventata popolare attraverso libri come “The Secret” di Rhonda Byrne e viene spesso discussa nei contesti di auto-aiuto e crescita personale. Tuttavia, è importante sapere che questa legge non è supportata da prove scientifiche concrete ed è considerata da molti come una forma di pensiero positivo senza una base empirica.
Come trasmettere energia positiva?
Nella legge di attrazione, trasmettere energia positiva è un atto potente che può non solo migliorare il proprio benessere ma anche influenzare profondamente gli altri.
Ci si sente meglio perché è come se la propria energia si diffondesse, trasmettendosi a coloro che ci circondano con un senso di ottimismo e speranza.
La gratitudine sicuramente gioca un ruolo cruciale in questo processo. Quando si è grati per ciò che si ha, si emana un’energia di apprezzamento che può ispirare gli altri a essere più consapevoli delle piccole gioie della vita. Esprimere questa gratitudine con sincerità può rafforzare i legami umani e creare un circolo virtuoso di positività reciproca.
Anche un semplice sorriso può fare miracoli essendo contagioso, lasciando una calda sensazione di benessere e affabilità.
La gentilezza e la compassione sono altre armi potenti per diffondere energia positiva. Piccoli gesti di gentilezza, come aiutare un estraneo o fare un complimento sincero, possono creare connessioni umane significative e diffondere un senso di comunità e supporto reciproco, come ascoltare attivamente mostrando interesse genuino per le persone che ci circondano.
Sia la pratica della meditazione e della mindfulness che il mantenere il proprio benessere fisico e l’esprimersi creativamente sono modalità molto utili che permettono di mantenere la calma, eliminare lo stress ed emanare un’energia serena e positiva.
Come funziona il pensiero positivo?
La legge di attrazione include il pensiero positivo che si basa sull’idea che mantenere un atteggiamento ottimista per poter avere effetti benefici sulla salute mentale e fisica. Funziona attraverso un cambiamento nella percezione e nell’atteggiamento che porta a benefici emotivi, comportamentali, fisiologici e sociali.
Alcuni spunti su come funziona:
- Percezione e atteggiamento, interpretare gli eventi e le situazioni in modo favorevole. Questo non significa ignorare i problemi, ma affrontarli con una mentalità che cerca soluzioni piuttosto che focalizzarsi solo sui problemi.
- Risposte emotive, un atteggiamento positivo può ridurre lo stress e migliorare il benessere emotivo. Le persone che lo mettono in atto tendono a sperimentare meno ansia e depressione.
- Comportamenti e azioni, chi adotta il pensiero positivo è spesso più proattivo nel prendersi cura di sé, adottando abitudini sane come l’esercizio fisico, una buona alimentazione e il cercare supporto sociale.
- Effetti fisiologici, la riduzione dello stress può avere effetti benefici sul corpo, come abbassare la pressione sanguigna, migliorare la funzione immunitaria e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
- Resilienza, ovvero la capacità di riprendersi dalle difficoltà. Le persone ottimiste tendono a vedere le sfide come opportunità di crescita piuttosto che come ostacoli insormontabili.
- Interazioni sociali, coloro che pensano positivamente tendono ad essere più piacevoli e supportanti, creando un ambiente sociale più armonioso.
Che cos’è la legge di risonanza?
La legge di attrazione è strettamente legata alla legge di risonanza. La seconda, a differenza della prima, è un principio che deriva dalla fisica e trova applicazioni in diverse discipline, inclusa la psicologia e la spiritualità.
Si sostiene che le persone emettano energia e vibrazioni che possono interagire con gli altri e con l’ambiente circostante. Secondo questa visione, chi è in sintonia energetica o vibrazionale possono “risuonare” insieme, creando una connessione più forte e armoniosa. Questo concetto è spesso utilizzato per spiegare fenomeni come l’attrazione interpersonale, l’intuito empatico e la coesione di gruppo.
Nella pratica spirituale e nella meditazione, ad esempio, si cerca di raggiungere uno stato di risonanza energetica positiva attraverso la meditazione, la visualizzazione o la pratica di pensieri positivi (grazie alle vibrazioni elevate), con l’obiettivo di influenzare se stessi e l’ambiente circostante in modo positivo.
Ciò può facilitare una comunicazione più profonda, empatica e connettiva tra le persone.
Come usare il metodo 369?
Metodo 369
Un metodo utile per la legge di attrazione è il 369, una pratica che è stata associata a Nikola Tesla, anche se non ci sono prove concrete che quest’ultimo lo abbia effettivamente sviluppato o utilizzato in modo specifico.
Tuttavia, il metodo è diventato popolare nel contesto della spiritualità, della legge dell’attrazione e della manifestazione.
Non ha una base scientifica e non è stato validato da ricerche accademiche e si tratta di un esercizio di focalizzazione mentale e di programmazione subconscia.
Si basa sulla semplice idea di scrivere a ripetizione i numeri 3, 6, 9, e parole chiave correlate per attirare e manifestare desideri, migliorare la vibrazione energetica personale e raggiungere obiettivi spirituali o materiali.
Viene solitamente praticato scrivendo tre volte al giorno (mattina, mezzogiorno e sera) una frase specifica o un’incisione che include i numeri prima riportati e parole chiave pertinenti.
Questi sono considerati particolarmente potenti in questa pratica perché, secondo la credenza popolare, si dice il loro significato sono la chiave dell’universo.
Le parole chiave possono variare a seconda dell’intento dell’individuo e includere parole come “abbondanza”, “amore”, “gratitudine”, “salute”, “successo”. Metterla in pratica richiede dedizione e costanza con la convinzione che questo ha la possibilità di aiutare a creare un allineamento energetico e manifestare ciò che si desidera nella propria vita.