Scuse per non uscire – Ti sarà capitato sicuramente almeno una volta nella vita di organizzarti per vedere qualcuno, magari un possibile spasimante e poi avere sempre meno voglia di abbandonare, per esempio, il divano con l’avvicinarsi del momento.
Nonostante la sensazione possa non esser stata confortevole, ti posso assicurare che è una situazione che si presenta con più frequenza di quello che immagini e che, dunque, non sei sicuramente l’unica persona ad esserci passata.
È importante però riuscire a trovare delle motivazioni abbastanza valide da riferire a colui o colei con cui stai annullando l’appuntamento, sia per non trarre sospetti che per non incombere in conseguenze che possono risultare poco favorevoli sia per te e che per la tua incolumità relazionale.
Quale scuse usare per non uscire?
Responsabilità domestiche
Alcune scuse per non uscire che potresti usare per evitare di uscire con un ragazzo o una ragazza sono:
- Impegni improvvisi
- Visita di un familiare
- Problemi personali
- Malessere fisico
- Appuntamento importante dimenticato
- Dover dare un aiuto a qualcuno
- Imprevisto domestico
- Problemi di trasporto
- Stanchezza
Ricordati di usare una scusa che sembri naturale e in linea con il tuo stile di vita o le tue abitudini, così da risultare più credibile possibile.
Come dare buca gentilmente?
Oltre a conoscere le giuste scuse per non uscire, è importante anche riuscire a farlo con gentilezza, tatto e rispetto in modo da non andare a ferire i sentimenti dell’altra persona.
Immagina che questa persona sia davvero interessata a te, non sarebbe carino prendersene gioco.
È importante cercare dunque di essere il più onesti possibile, spiegando la situazione in modo chiaro.
Offrire una spiegazione valida per la tua assenza è altrettanto importante, anche senza entrare troppo nei dettagli personali se preferisci, mostrando però che ci tieni alla relazione e proponendo un altro momento per vedersi.
Infine, esprimere gratitudine in caso tu fossi stato invitato è un segno di rispetto, per questo ti consiglio di tenere ben a mente tale punto.
Ti lascio un esempio su come potresti strutturare il messaggio:
“Mi dispiace davvero tanto, ma purtroppo non potrò più esserci stasera. Ho un impegno importante che non posso rimandare. (Grazie mille per avermi invitato.) Mi sarebbe piaciuto esserci. Spero che possiamo organizzare qualcosa insieme presto. Che ne dici per la prossima settimana? Fammi sapere così posso segnarmelo subito nel calendario!”
Ecco, in questo modo dimostri riguardo e considerazione per l’altra persona, rendendo la tua assenza meno deludente.
Perché si trovano scuse per non uscire?
Le persone trovano scuse per non uscire per vari motivi, che possono variare da questioni personali a necessità di gestione del tempo. Dopo una lunga giornata di lavoro o studio, molte probabilmente possono sentirsi troppo stanche per andare fuori e, dunque, preferire il riposo. Possono esserci impegni familiari, responsabilità domestiche o altri obblighi che richiedono maggior attenzione oppure malesseri fisici ed emotivi che inducono una persona a preferire restare a casa per recuperare.
Le persone introverse potrebbero aver bisogno di più tempo per se stesse, per rilassarsi, riflettere o semplicemente ricaricare le energie.
A volte, l’invito in sé potrebbe non essere particolarmente attraente o interessante oppure l’ansia o il disagio sociale possono rendere difficile la partecipazione ad attività in mezzo alle persone. Possono esserci altre attività o eventi che vengono considerati più importanti e più urgenti rispetto all’uscita proposta.
Pertanto trovare scuse per non uscire può essere un modo per proteggere il proprio benessere o gestire meglio il proprio tempo.
È corretto dunque inventare scuse per non uscire?
Inventare scuse per non uscire non è sempre la scelta migliore per i motivi che ti ho appena spiegato qui sopra.
Ho deciso di riportarti alcuni punti di riflessione per valutare quando potrebbe essere appropriato e quando no:
Quando potrebbe essere accettabile:
– Per evitare conflitti, in alcune situazioni delicate potrebbe a volte risultare una scelta saggia, anche quando si tratta di un potenziale partner.
– In situazioni di sicurezza, se non ti senti al sicuro o a tuo agio con la persona o la situazione, inventare una scusa potrebbe essere una misura protettiva.
– Per evitare di ferire i sentimenti, quando la verità è un’arma per ferire profondamente l’amato, potrebbe essere un buon modo per risultare gentili.
Quando è meglio evitare di inventare scuse:
– Nella costruzione della fiducia, le relazioni basate sull’onestà e la trasparenza tendono a essere più solide e autentiche, mentire può erodere la fiducia e non dare neanche la possibilità di far nascere qualcosa di importante
– Per rispetto reciproco, mostrare rispetto per i sentimenti dell’altra persona implica essere sinceri sulle proprie esigenze e limiti
– Per la sostenibilità, continuare a inventare scuse può diventare insostenibile nel lungo termine e portare a ulteriori complicazioni
Cosa fare se non riesci a smettere di inventare scuse per non uscire?
Tempo per sè
Se ti trovi spesso a inventare scuse per non uscire, potrebbe esserti utile riflettere sulle motivazioni dietro questo comportamento e cercare modi per affrontarlo, prova a prenderti del tempo per capirlo.
Chiediti quali sono le tue priorità, forse stai cercando di bilanciare lavoro, studio, famiglia e tempo libero?
Se uscire non rientra nelle tue priorità attuali, potrebbe essere giusto dire di no, sempre ovviamente però con sincerità.
Se invece l’ansia sociale è il motivo principale per cui eviti di uscire, considera di affrontarla, potresti trovare utile parlare con un terapeuta o partecipare a gruppi di supporto. Praticare tecniche di rilassamento e respirazione può anche aiutare a ridurre l’ansia.
Mentre sentire di avere bisogno di tempo per te, ti assicuro che è tutto normale, dunque ti consiglio di pianificare momenti di solitudine che non coincidano sempre con gli inviti degli amici. In questo modo, puoi gestire meglio i tuoi spazi e sentirti più a tuo agio nell’accettare inviti sociali quando ti va. Potresti scoprire che una volta fuori, ti senti molto meglio rispetto a quanto pensassi.
Quando non ti piace l’attività proposta, suggerisci alternative che gradisci di più soprattutto se sei interessato a conoscere la persona amata che stai frequentando.
Non dimenticare che, in generale, se hai difficoltà a dire di sì agli inviti puoi iniziare con piccoli passi, accettandolo una volta ogni tanto e osservando come ti senti. Con il tempo, potresti trovare più facile partecipare a eventi sociali.
In caso, sai che puoi provare a parlare anche con amici fidati o familiari delle tue difficoltà perché potrebbero offrirti supporto e comprensione, aiutandoti a trovare modi per sentirti più a tuo agio nel socializzare.
Affrontare la tendenza a inventare scuse per non uscire richiede consapevolezza e impegno ma può portare a una vita sociale più equilibrata e soddisfacente.
Credo di averti riportato tutto.